レシピ紹介

2023.04.17

妊活レシピ

あさりとニラのチヂミ

材料(2人分)
あさり水煮缶120g(1缶)
ニラ50g(1/2束)
溶き卵30g(1/2個)
薄力粉36g(大さじ4)
ごま油適量
作り方
  1. ボールにAを混ぜ合わせてあさりを缶汁ごと入れる
  2. ざく切りにしたニラも加え、さっくり混ぜる
  3. フライパンにごま油を熱し、2 の生地を流し入れ平らに広げ、中火でこんがり焼く
  4. 切り分けて皿に盛る
食 材:
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