2023.07.04 妊活レシピ アクアパッツァ風スープごはん ●材料（2人分） あさり水煮缶（鮭缶）160g（缶詰の汁も一緒に）白ワイン大さじ2ミニトマト8個（トマトなら160g）ブロッコリー80gオリーブオイル少々きのこ40gおろしにんにく2gレモン輪切り2枚パセリ少々 ●作り方 レモンとパセリ以外の材料を耐熱容器に入れてレンジ600Wで6分加熱 器に盛ったご飯にスープも一緒に盛り付けし、レモンとパセリを飾れば完成 栄養素： 鉄分葉酸ビタミンD 食 材： 野菜魚 レシピ一覧へ戻る
