2023.09.19 妊活レシピ 鮭の西京焼き ●材料(2人分) 鮭30g塩・こしょう30g甘酒30g味噌4gしいたけ340mlえのき1個しめじ大さじ1/3(3g)青ネギ小さじ1/2(3g) ●作り方 鮭と調味料をポリ袋に入れ、軽く揉む アルミホイルもしくはクッキングシートの上にポリ袋の中身を出し、きのこをのせて包む オーブン200℃で10分焼く、お好みで青ネギを散らして完成 きのこ類はお好みの野菜にかえてもおいしいです鮭も旬の魚や肉でもおいしくできます 栄養素: タンパク質ビタミンB1ビタミンD 食 材: きのこ魚 レシピ一覧へ戻る