レシピ紹介

2025.02.25

妊活レシピ

玉ねぎステーキ

材料(2人分)
新玉ねぎ(玉ねぎでも可)2個
バター16g
ソース
ポン酢30g(大さじ2)
粗挽きこしょう少々
パセリ
*ネギ・貝割れ・スプラウトなどでもよい
少々
作り方
  1. 玉ねぎは、根を残したまま縦に半分に切ることがポイント
  2. 耐熱容器にラップをして電子レンジで600wで5分加熱する
    玉ねぎが半透明になるくらいでよい
  3. フライパンにバターを入れ、玉ねぎの断面を下にして弱火で1~2分加熱する
    蓋をして弱火で1~2分ほど蒸し焼きにする
  4. 裏返して2~3分焼いたらぽん酢を加え、蓋をして1分ほど蒸し焼きにする
    沸騰したら蓋を外して酸味を飛ばす
  5. 玉ねぎは加熱しすぎると形が崩れるので取り出し、ソースのみ少し煮詰める
    玉ねぎにソースをかけて、粗挽きこしょう・パセリをふる
    付け合わせはお好みの野菜を添える

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