レシピ紹介

2025.02.25

妊活レシピ

玉ねぎ丸ごと煮

材料(2人分)
新玉ねぎ(玉ねぎでも可)2個
350g
本だし2g(小さじ1弱)
0.2g
タレ
コチュジャン8g
はちみつ
*みりんで代用できます
7g(小さじ1)
*みりんの時:9g(大さじ1/2)
味噌12g(小さじ2)
白ごま3g(小さじ1)

*ねぎや大葉をのせてもよい

作り方
  1. 玉ねぎは根部分を残し、包丁で十字に半分くらいまで切り込みを入れる
  2. 鍋に①を入れ、玉ねぎが半分浸かるぐらいのだし汁と塩入れ、蓋をして中火にかける
  3. 沸いたら弱火にして玉ねぎがやわらかくなるまで20分位煮込む
  4. タレをボウル混ぜて電子レンジ600w1分位あたためておく
    玉ねぎを盛り付けし、タレとごまをかける

レシピ一覧へ戻る
WEB予約 診療時間 公式Instagram
WEB予約 診療時間