2026.03.24 妊活レシピ じゃこマヨバジルトースト ●材料（食パン１枚分） 食パン1枚しらす干し Ⓐ大さじ1（5g）冷凍コーン Ⓐ大さじ1/2（8g）マヨネーズ Ⓐ大さじ1弱（10g）バジル Ⓐ少々あらびきこしょう少々 ●作り方 Ⓐを混ぜ合わせ、食パンに塗る オーブントースターで180℃3～４分こんがりと焼く お好みで粗挽きこしょうをかける ＊食パンに塗ったものを冷凍にストックしておけばいつでも手軽に食べられます！！ 栄養素： カルシウムカリウムビタミンD 食 材： 穀類野菜魚 レシピ一覧へ戻る
